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37.5%
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1466 kcal
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脂質: 39.19g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 138.54g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, ニコニコのり 味おかずのり, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東海漬物 キムチ こくうま, タカノフーズ 納豆, ご飯, 味噌汁, カフェオレ. 昼食: 野菜炒め, 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, しらたき. 夕食: イカ焼き, 山芋, チンジャオロース, ビール, 芋焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. もっと...
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1832 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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