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20.1/51.2
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1818 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 107.18g | 炭水化物: 238.02g.
朝食: セブンイレブン 大学いも, とりせん チーズブレッド, 木綿豆腐, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, アーモンド. 昼食: 伊藤ハム マルゲリータ, カインズ日本食品 コーンスープ, とりせん チーズブレッド, ベイシア ライトツナフレーク, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: ヤマキ めんつゆ, ライフ わかめとたこの酢の物, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 高山麺業 高山うどん. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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