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體重90.2
體脂31.5
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.1
今天繼續努力💪💪💪
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 90.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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2331 kcal
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脂質: 95.90g | たんぱく質: 128.73g | 炭水化物: 254.53g.
朝食: 無糖豆漿, 統一 奶酥麵包. 昼食: 雞腿排, 全家 白飯, 雞蛋, 吉野家 味噌湯. 夕食: MOS 雞肉總匯沙拉, Costco 烤雞大腿, 星巴克 (Starbucks) 草莓綜合果昔. 軽食/その他: 紅豆麵包, 烤馬鈴薯加芝士（带皮吃）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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