2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1382 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 60.56g | 炭水化物: 187.38g.
朝食: みそ汁, 肉じゃが, ゴーヤチャンプル, おにぎり, おからクッキー. 昼食: ローソン ゴーヤーチャンプルー, 肉じゃが, 明星食品 中華三昧 担々麺 (68g). 夕食: みそ汁, マリネ, セブンイレブン 北海道産鮭の粕漬け焼, こんにゃく, マルコメ からし酢みそ, カルボナーラ. 軽食/その他: ロッテアイス 爽 コーヒーフロート, アイスコーヒー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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