2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1089 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 151.34g.
朝食: Buitoni Granfetta, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Succo di Limone, Caffè, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Fage Fruyo 0% Vaniglia. 昼食: Viva Pappa al Pomodoro, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Avocado, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Wasa Integrale. 夕食: Uva, Bontà di Stagione Vellutata di Pomodoro, Wasa Integrale. 軽食/その他: Pesca, Muller Yogurt Greco Bianco, Vigorsol Air Action. もっと...
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1372 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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