2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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1710 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 55.62g | 炭水化物: 168.37g.
朝食: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: かっぱ寿司 サーモン, かっぱ寿司 サーモン, かっぱ寿司 いわし. 夕食: チャーハン 肉なし, ニチレイ メンチカツ, たいまつ食品 白がゆ, キリンビール のどごし生, せんべい, 調理したなす. もっと...
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週に7 kg増量中
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