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少し油断したら元に戻った( ´△｀)
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1486 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 197.23g.
朝食: トウモロコシ （芯の付いたままバター付き）, セブンイレブン ふんわりピザパン. 昼食: ご飯, セブンイレブン ごろごろ野菜とチキンのスープカレー. 夕食: 味噌汁, ご飯, すき家 鮭, すき家 たまご. 軽食/その他: ファミリーマート 濃厚焼きチーズタルト, コカ・コーラ ファンタ メロンソーダ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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