2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1319 kcal
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脂質: 42.96g | たんぱく質: 74.63g | 炭水化物: 104.70g.
朝食: 日清ヨーク ピルクル, ホッケ, お粥. 昼食: ブルドックソース 中濃ソース, ヤマキ めんつゆ, コロッケ, 豆腐, お粥. 夕食: マルサン 調整豆乳. 軽食/その他: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, タカラ 缶チューハイ. もっと...
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2281 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ショッピング - 30 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 運転 - 12 時間, 休憩 - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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