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27.2
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88.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1721 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 174.83g | 炭水化物: 166.33g.
昼食: バター, おかめ納豆 国産中粒納豆, 豚肉炒め, イオン たまご豆腐, ご飯, フジッコ ひじき煮. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ファミリーマート 蒸し鶏ほぐし, おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ ひじき煮, 卵, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, ゆで卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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2707 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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