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20.1/50.8
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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2264 kcal
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脂質: 81.15g | たんぱく質: 121.75g | 炭水化物: 266.24g.
朝食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, あんこ, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ製パン ダブルソフト, カインズ日本食品 コーンスープ, アーモンド. 昼食: 目玉焼き, 赤飯, 焼鮭, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト. 夕食: 味噌汁, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 赤飯, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 チョコバー, ぼんち 味かるた黒胡麻, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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