2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1964 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 137.49g | 炭水化物: 240.09g.
朝食: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Form Müsli. 昼食: Sütaş Ayran, Damla Bulgur, Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Eti Form Limon Lifli Kepekli. 夕食: Pınar Aç Bitir Hindi Jambon, Pınar Hindi Göğüs Füme, Olive Oil. 軽食/その他: Altınbaşak Humuslu Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Altınbaşak Light . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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