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1054 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 105.73g | 炭水化物: 79.78g.
朝食: コープ 野菜たっぷり和風ドレッシングカロリーハーフ, クルミ, 鶏胸肉(皮なし), 24/7workout カイザーゼンメル, マンゴー, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 昼食: 永谷園 味わい茶漬け うめ, オクラ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ミニトマト, エノキ, しめじ, オリーブオイル, マダラ. 夕食: ミニトマト, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ, 仙台勝山館 MCTオイル, エビ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 24/7ワークアウト プロテイン チョコ味, 24/7ワークアウト MCTパウダー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, クルミ. もっと...
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