2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1449 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 194.74g.
昼食: 豚レバー, オイスターソース, 醤油, 植物油, 玉ねぎ, にら, トップバリュー もやし, 日糧製パン ざくじゃりメロンパン. 夕食: 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, だいこん, ニンジン, 業務スーパー テーブルビート, 西京味噌 西京白みそ 上撰, スナップえんどう, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 醤油, オイスターソース, 植物油, 叙々苑 焼肉のたれ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, キムチ, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, キャベツ, ホクト エリンギ, トップバリュー もやし, にら, 玉ねぎ, 枝豆, 豚レバー. 軽食/その他: スイカ, 昭和製菓 牛乳プリン. もっと...
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1542 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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