|
27.1
|
88.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
|
1721 kcal
|
脂質: 59.63g | たんぱく質: 150.56g | 炭水化物: 146.21g.
朝食: ロッテ ガーナ ブラックチョコレート. 昼食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サラダ, フジッコ ひじき煮, ニッスイ さんま蒲焼, 明太子, オムレツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, ご飯. 夕食: 枝豆, 調理したオクラ, 焼きなす, ごま油, こんにゃく, 卵, ご飯, 味噌汁. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
|
週に7 kg減量中
|