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21.1/50.1
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1777 kcal
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脂質: 59.90g | たんぱく質: 98.03g | 炭水化物: 214.80g.
朝食: 日出味噌 みそピー, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, 韓国海苔, 辛子明太子, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: 辛子明太子, 日本ハム 酢豚 (245g), トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢. 夕食: 丸大食品 マルゲリータ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, トマト. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ぼんち 味かるた黒胡麻. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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