2013年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 14日:
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1806 kcal
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脂質: 54.58g | たんぱく質: 137.63g | 炭水化物: 190.93g.
朝食: Bio Plain Zero Fat, おにぎり. 昼食: プロテインホエイ１００マンゴー味, 調整豆乳, 豚ロース生姜焼, フィッシュソーセージ８５, 白米（中粒、調理済み）, ライトツナ ノンオイル, 国産中粒納豆, 卵, とろける四種チーズハンバーグ. 夕食: 豚ロース生姜焼, ライトツナ ノンオイル, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. 軽食/その他: 白桃&カルピス, 大人の健康カルピス豆乳スタイル. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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