2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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864 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 61.63g | 炭水化物: 71.95g.
朝食: 24/7workout カイザーゼンメル, 桃, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, オリーブオイル, 卵, セブンイレブン カットほうれん草. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, 釜揚げしらす, エノキ, まいたけ, フジトレーディング むきえだまめ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンプレミアム オクラと長いもミックス. 夕食: イカ焼き, ナス, きゅうり. 軽食/その他: アーモンド, クルミ. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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