tomi.hiroの日記, 2013年 07月 13日

2013年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.2 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 13日:

1859 kcal

脂質: 85.31g | たんぱく質: 52.81g | 炭水化物: 115.35g. 朝食: 野菜一日これ一本. 昼食: こってりラーメン, 厳選桑の葉青汁. 夕食: あらびきウインナー, 黒霧島　25度, 厳選桑の葉青汁. もっと...

2507 kcal

運動: 休憩 - 5 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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tomi.hiroの体重の記録