2013年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 13日:
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2082 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 329.65g.
朝食: 旭松食品 納豆汁, たいまつ食品 白がゆ, せんべい. 昼食: せんべい, 揖保の糸組合 手延べそうめん, ヤマサ醤油 昆布つゆ. 夕食: スクランブルエッグ, シュウマイ, 調理したなす, ケチャップ, ニッスイ おさかなのソーセージ (24g), せんべい, 焼きサケ, キリンビール のどごし生, たいまつ食品 白がゆ. 軽食/その他: 赤城乳業 練乳たっぷりしぐれバーいちご, チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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