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이제 어느정도 먹고픈거 맘껏 먹고 2~3일 좀 관리함 다시 내려 오고 반복 하는 듯
결론, 먹을땐 그냥 먹고픈만큼 먹자😋
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52.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
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1597 kcal
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脂質: 84.63g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 168.52g.
朝食: 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 순두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 昼食: 앙버터, 필라델피아 치즈케이크, 녹차빙수. 夕食: 자두. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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