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體脂26.8％→26.4％，體重卻穩如泰山😢
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46.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1620 kcal
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脂質: 70.18g | たんぱく質: 81.69g | 炭水化物: 154.82g.
朝食: 7-11 大熱拿, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 全聯 秋葵, 酪梨(室溫存放6天FDA), 蘋果, 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), FDA 毛豆, 雞蛋. 昼食: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 番茄, 玉米筍(FDA), 青花菜(FDA), 苜蓿芽, 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 杏鮑菇(FDA), 牛排. 夕食: 水煮蛋. 軽食/その他: 砂糖, 日正 低筋麵粉, 安佳 無鹽奶油. もっと...
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体重に変化ありません
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