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哈哈哈哈😄曇花一現的重量又出現啦。
但是至少看起來爽快😁
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93 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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2165 kcal
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脂質: 77.92g | たんぱく質: 194.81g | 炭水化物: 186.59g.
朝食: 拿鐵咖啡, 7-11 明太子鮭魚烤飯糰, 鵝肉, Myprotein 減重高蛋白配方粉. 昼食: 全家 老店滷雞腿便當, Costco 烤大雞腿. 夕食: 海帶（加醬油）, 玉米筍, 雞胸肉, 豬心, 高麗菜. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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