2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
1961 kcal
|
脂質: 82.47g | たんぱく質: 110.19g | 炭水化物: 201.09g.
朝食: 山崎製パン ミニチョコクロワッサン. 昼食: ブルドックソース ウスターソース, マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, とんかつ, 味噌汁, ポテトサラダ, 漬物, 白身魚のフライ, アジフライ, ご飯. 夕食: プリマハム 厚切りベーコン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 東海漬物 キムチ こくうま, 卵, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|