2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1468 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 70.59g | 炭水化物: 98.71g.
朝食: プルーン. 昼食: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Karipap Telur Kuih Muih, 明治 スライスチーズ, ビール. 夕食: 野菜スープ, フジッコ サラダ豆, ローソン スモークサーモン, ゆで卵, ビール. 軽食/その他: フジッコ サラダにおいしい豆, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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