みふかの日記, 2020年 07月 31日

体脂肪率24.5%

56.1 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:

910 kcal

脂質: 36.03g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 91.35g. 朝食: バナナ. 昼食: キャロットラペ, 日本酒, ヤマキ減塩だしつゆ (10ml), 卵, 豚肉, ぶなしめじ, キャベツ, 佐藤食品スーパー大麦ごはん. もっと...

1474 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

みふかの体重の記録