2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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801 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 89.77g.
朝食: 鸡肉或火鸡肉田园沙拉（鸡肉和/或火鸡肉，番茄和/或胡萝卜等蔬菜）, 鸡蛋羹, 葡萄干面包. 昼食: 鸡蛋羹, 煲仔饭, 虾天妇罗, 蔬菜天妇罗. 夕食: 煮鸡蛋, 葡萄干面包, 无籽葡萄. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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