2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
1041 kcal
|
脂質: 73.60g | たんぱく質: 71.39g | 炭水化物: 32.33g.
朝食: 牛肉のステーキ, 卵, きゅうり, アーモンド, ベビーリーフ, レタス, バター, エノキ, 24/7DELI フィルム風塩パン. 昼食: もやし, シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, オリーブオイル, わかめ, 明治 とろけるスライスチーズ, ニチレイ きざみオクラ. 夕食: 仙台勝山館 MCTオイル, アピタ 昆布塩鯖, アスパラガス, ミニトマト, きゅうり, レタス. 軽食/その他: アーモンド, クルミ. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|