2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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2254 kcal
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脂質: 99.52g | たんぱく質: 134.91g | 炭水化物: 201.63g.
昼食: キャベツ, マルコメ 赤だしとうふ, セブンイレブン もち麦ご飯, ビーフカツ（牛カツ）. 夕食: 豚肩ロース. 軽食/その他: ういろう, おはぎ, ザバス ミルクプロテイン ココア , アサヒグループ食品 プロテインバー, サントリーフーズ ペプシ リフレッシュショット, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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