2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1878 kcal
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脂質: 81.84g | たんぱく質: 106.23g | 炭水化物: 190.31g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド, ファミリーマート ビビンバ風サラダランチ. 夕食: ごま油, きゅうり, トマチキパスタ, 豆腐, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 軽食/その他: 森永製菓 ウィダーinゼリープロテイン10000. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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