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体脂肪率19.0％
何だこの体脂肪率は！！！
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1855 kcal
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脂質: 56.26g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 154.34g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ご飯, 卵焼き, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ニッスイ チキンカツ カレー, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ もち豚ソースメンチ ニッスイ. 夕食: サントリー ストロングゼロ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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