2013年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 11日:
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1873 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 135.29g | 炭水化物: 215.09g.
朝食: バランスパワー北海道バター味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調整豆乳, プロテインホエイ１００マンゴー味, かけうどん250, 白米（中粒、調理済み）, マグロの刺身. 夕食: かぼちゃチーズ, みそ汁, 卵, ツナ196k, 木綿豆腐, おいしい無脂肪乳, プロテインホエイ１００マンゴー味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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