2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1567 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 160.00g.
朝食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 明治 明治ヨーグルト R-1 低脂肪, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 全粒粉のパン. 昼食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, コールスロー, ミニトマト, 長ねぎ, セブンイレブン 豚角煮, きゅうり, 卵, たいまつ食品 玄米と十五穀ごはん. 夕食: ご飯, 卵, セブンイレブン 絹とうふ, 豚ひき肉, キャベツ, 味噌汁. 軽食/その他: 明治 タンパクト カフェオレ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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