2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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989 kcal
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脂質: 25.50g | たんぱく質: 64.49g | 炭水化物: 127.35g.
朝食: Succo di Limone, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. 昼食: Esselunga Edamame, Salsa di Soia (Tamari), Conad Riso Basmati, Gimar Sashimi di Tonno. 夕食: Cipolle Rosse, Curry in Polvere, Pomodorini, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Wasa Integrale. 軽食/その他: Vigorsol Air Action, Albicocche, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. もっと...
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1693 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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