Coopsenの日記, 2013年 07月 10日

2013年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 10日:

3269 kcal

脂質: 151.30g | たんぱく質: 163.95g | 炭水化物: 316.99g. 朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Saure Pommes. 夕食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Wassermelone, Schokowürfel. もっと...

2801 kcal

運動: 立つ - 3 時間　 30 分, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に4.9 kg増量中


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