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26.4
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88 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1464 kcal
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脂質: 34.60g | たんぱく質: 166.62g | 炭水化物: 116.47g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, リケン わかめスープ, チキンカツ, ご飯. 夕食: セブンイレブン 味付めかぶ, ファミリーマート おでん 大根, ゆで卵, 鶏の手羽肉. 軽食/その他: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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