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Day 1 of a planned 2 days of ‘liquid fasting’
Yikes! Well, I hadn't run in 4 days.
Going on a 🏃🏾♂️ run this morning...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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84.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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915 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 16.50g.
朝食: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 夕食: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 軽食/その他: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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 コメント
Hope you had a good run. Yeah the things we have to do....
2020年 07月 27日 投稿者: liv001
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Have a great day friend 🏃🏻🤎💜💚
2020年 07月 27日 投稿者: jcmama777
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@liv001 - Thanks! Yes, I got the 🏃🏾♂️ run in :)
2020年 07月 27日 投稿者: adefwebserver
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@jcmama777 - Thanks! I hope you have a great day too! 🌞 Be Safe! 💚🤎💙💜
2020年 07月 27日 投稿者: adefwebserver
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2020年 07月 27日 投稿者: jcmama777
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