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26.4
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88.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1069 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 108.46g | 炭水化物: 85.84g.
昼食: イオン たまご豆腐, タコ, ご飯, 生卵, 味噌汁. 夕食: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 鶏の手羽肉, ゆで卵, きゅうり, タコ, 桃屋 キムチの素. 軽食/その他: ゆで卵. もっと...
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2661 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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