2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
|
1655 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 99.68g | 炭水化物: 180.61g.
朝食: ポーチドエッグ, カフェオレ, バター, はごろもフーズ シャキッとコーン, 薄切りハム, ほうれん草, 全粒粉のパン. 昼食: トップバリュ あげ玉, 海苔, いなり寿司, かじのや しそのり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (40g), そば. 夕食: 卵, 鶏のひき肉, ピーマン, ネギ, トップバリュ カットわかめ, 豆腐, 味噌汁, そば. 軽食/その他: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, 卵黄, 牛乳, ザバス ミルクプロテイン スタイルボディ ベリー風味, モンテール ミルクのロールケーキ. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|