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夜ご飯 玄米・十五穀米 味噌汁（ねぎ.わかめ.豆腐） 冷しゃぶ （キャベツ.もやし.豚ロース.ブロッコリー） 納豆 めかぶ
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1688 kcal
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脂質: 66.16g | たんぱく質: 103.51g | 炭水化物: 173.36g.
朝食: パステル なめらかマンゴープリン, 牛乳, カルビー フルグラ あっさりテイスト, カルビー グラノーラ プロテインin. 昼食: きゅうりの酢の物, AJINOMOTO 焼餃子, 紀文 なると, ウインナー, 卵, ご飯. 夕食: 中川食品 朝食めかぶ, かじのや しそのり納豆, きゅうりの酢の物, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 豚肉, もやし, キャベツ, たいまつ食品 玄米と十五穀ごはん. 軽食/その他: チョコ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. もっと...
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