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体脂肪率18.9％
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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2294 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 118.27g | 炭水化物: 220.65g.
朝食: ソイプロテイン, たい焼き, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: 卵焼き, ご飯, ケイエス 鶏つくね串, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ニッスイ もち豚ソースメンチ ニッスイ. 夕食: 塩ラーメン, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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体重に変化ありません
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