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21.2/50.3
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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2253 kcal
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脂質: 85.66g | たんぱく質: 120.04g | 炭水化物: 250.29g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ 肉じゃが, トマト, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 豚肉, 目玉焼き, ヤマザキ 肉じゃが, トマト, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋水産 マルちゃん焼きそば. 夕食: いもフライ, ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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