2013年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 9日:
|
1151 kcal
|
脂質: 38.98g | たんぱく質: 45.06g | 炭水化物: 104.03g.
朝食: 野菜一日これ一本. 昼食: 厳選桑の葉青汁, 極小粒納豆, 醤油, しじみ, ごはん. 夕食: ベビースターラーメン チキン, 味ぽん, キャベツ, チーズ鱈, ロース生ハム, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, あらびきウインナー, 厳選桑の葉青汁. もっと...
|
|
2549 kcal
|
運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に6.7 kg減量中
|