2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1837 kcal
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脂質: 24.89g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 201.86g.
朝食: 明治 スライスチーズ, 牛乳, Pasco ライ麦入り食パン, カボチャの煮物. 昼食: コカ・コーラ コーラ, ほっともっと 親子丼. 夕食: かき揚げ, ファミリーマート ぶっかけ素麺揖保乃糸, みょうが, かつお, 日本酒, もずく酢, タカラ 缶チューハイ. もっと...
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2036 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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