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跑走结合一小时
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1909 kcal
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脂質: 96.72g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 200.54g.
朝食: 煮鸡蛋, 果酱, 烤白面包, 虾仁, 芦笋. 昼食: 糙米, 吉野家 キムチ, 煮熟的菠菜（新鲜）, 豆腐丝, 土豆（带皮）, 鹌鹑蛋, 油炸豆腐, 红烧肉. 夕食: 绿豆粥, 炒面. 軽食/その他: 冰淇淋. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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