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跑走结合一小时
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1546 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 96.08g | 炭水化物: 169.82g.
朝食: 煮鸡蛋, 黑芝麻汤圆, 三文鱼, 村上農園 豆苗, 果酱, 白吐司. 昼食: 虾仁, 村上農園 豆苗, 炒鸡蛋, 炒杏鲍菇, 甜椒, 红烧带鱼, 白飯. 夕食: 咖喱土豆, 豆腐丝, 烤牛肉, 白飯. 軽食/その他: リョーユーパン 味ロール, 无花果. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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