2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 73.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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2144 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 152.29g | 炭水化物: 185.80g.
朝食: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코칩스콘, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 양상추. 昼食: 오징어튀김, 순대, 김치, 떡볶이, 잔치국수. 夕食: 된장, 오이고추, 김치, 밥, 오리불고기. 軽食/その他: 코카콜라 제로콜라, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 스키니피그 쑥라떼, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, 아메리카노. もっと...
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716 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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