2013年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:
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2197 kcal
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脂質: 85.74g | たんぱく質: 85.39g | 炭水化物: 268.45g.
朝食: 卵, 焼きサケ, ごはん, 醤油, みそ汁, 野菜一日これ一本. 昼食: カレーヌードル, ごはん, しじみ, 醤油, 極小粒納豆, 厳選桑の葉青汁. 夕食: こってりラーメン. もっと...
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2579 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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