2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1115 kcal
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脂質: 76.56g | たんぱく質: 83.57g | 炭水化物: 27.71g.
朝食: 仙台勝山館 MCTオイル, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 赤キャベツ, きゅうり, 焼鮭, こめ油, しいたけ, にら. 昼食: 仙台勝山館 MCTオイル, アボカド, オクラ, ミニトマト, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, トップバリュ ブロッコリー, オリーブオイル, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 夕食: LAWSON ６品目の野菜炒め, せんどう 塩サバ. 軽食/その他: クルミ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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