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39.3%
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1786 kcal
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脂質: 67.85g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 229.22g.
朝食: マスタード, 雪印乳業 とろけるスライス, 目玉焼き 調理油なし, ごま油, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, Meiji R-1, プチトマト, レーズンパン, ニッポンハム シャウエッセン２本. 昼食: 豚しゃぶ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, バター, 目玉焼き 調理油なし, ファミリーマート 広島風お好み焼き 肉玉いか天そば. 夕食: 堀川 笹かまぼこ, 卵, ネギ, 葵フーズ 島原手延素麺. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 柏餅, スイカ. もっと...
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2054 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 水中ウォーキング - 25 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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