|
21.0/50.0
|
66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
|
2056 kcal
|
脂質: 59.82g | たんぱく質: 112.65g | 炭水化物: 263.02g.
朝食: ベイシア ざく切り玉ねぎメンチカツ, カインズ日本食品 コーンスープ, フランスパン, 枝豆, あんこ, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: 木綿豆腐, はなまるうどん 磯辺揚げ, 上州店 焼きまんじゅう, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ロッテ チョコパイ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|